31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 110,49g | Karb: 103,29g.
Kahvaltı: Вафли из кабачка, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Брынза, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Салат с тунцом, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Наша Корова Молоко 2,5%, Оладушки, Самокат Кукуруза Сахарная, Prisma Томат Розовый, Глобус Осьминог Сушеный Филе . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|