|
29.2
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 104,81g | Karb: 151,88g.
Kahvaltı: 노브랜드 수제비, 미역국, 군고구마, 당근. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 달걀, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 찐단호박. Akşam Yemeği: 찐단호박, 시래기, 청정원 미소된장, 달걀. Aperatifler/Diğer: 이롬 황성주 약콩두유, 밀키요 커스타드 푸딩, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 피비핏 피넛버터 파우더. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|