31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 70,75g | Karb: 57,95g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Copacol Filé de Tilápia Empanado. Aperatifler/Diğer: Oba Castanha de Caju . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|