31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 29,03g | Prot: 60,35g | Karb: 135,35g.
Kahvaltı: San Mar Psyllium, Activia Iogurte de Morango, Ceifeiro Semente de Chia. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Sadia Frango a Passarinho, Estrela do Oriente Damasco Seco, Plus Vita Pão Integral (50g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|