12 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 211,61g | Karb: 172,11g.
Kahvaltı: Fiber Supplement - Berry Burst, blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, unsweetened vanilla almond milk, quaker oats, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, coffee, skim milk, EB egg. Öğle Yemeği: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, EB egg, Flavor & Fiber Bars - Espresso Chip, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: skim milk, almonds, carlson fish oil, EB egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), metamucil. Aperatifler/Diğer: meijer nonfat cottage cheese, blue diamond vanilla almond milk, skim milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Custom Carb Mix, meijer cherries, dymatize, Beef Jerky, blackberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), extra gum. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|