29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 117,18g | Karb: 98,50g.
Kahvaltı: Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Tomates, Patinho Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Beijinho, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|