01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 134,51g | Karb: 102,26g.
Kahvaltı: Салат из Капусты и Огурца, Гроднохлебпром Хлеб "Домашний Вкус", Печенье Мария, Коммунарка Шоколад Молочный с Солёной Карамелью, Молочные Горки Молоко 1,5%, Петруха Колбаски Миланские с Томатами, Яйцо. Öğle Yemeği: Гроднохлебпром Хлеб "Домашний Вкус", Пан Крупка Овсяная Крупа , Свиные Ребрышки, Свиной Бульон. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Gusto Цветная Капуста, Туров Град Кукуруза Сахарная , Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Слодыч Зефир Ванильный, Мёд, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 5%, Молочные Горки Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|