01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 97,25g | Karb: 147,20g.
Kahvaltı: Flaman Сыр Три Перца, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Ярче Молоко 3,2%, Магнит Яйцо Варёное . Öğle Yemeği: Черноголовка Тархун, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Шампиньоны, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мясной Продукт Чипсы из Свинины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
78_melissa_58 Kilo Geçmişi
|