01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 26,54g | Prot: 104,79g | Karb: 225,78g.
Kahvaltı: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Nesquik Cereali Integrali, Prozis Oatmeal Caramelized Popcorn, Lidl Avena, Danone Hipro Vaniglia. Öğle Yemeği: Grana Padano Scaglie di Grana , Spinaci, Pataró Gnocchi solo Patate e Acqua. Akşam Yemeği: Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Prozis Nut Mix Butter, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Joe's Farm Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|