01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 127,87g | Karb: 132,01g.
Kahvaltı: Вкусняев Молоко 1,5%, Bionova Эритрит, Обнимама Творог для Детей 5%, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Öğle Yemeği: Вкус Вил Соус с Каперсами, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кит Тарталетки для Салата, Копченая Курица, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Hochland Cremette 800. Akşam Yemeği: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Вкусняев Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|