01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 84,88g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мираторг Лазанья Болоньезе, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Мясновъ Греческий Йогурт Апельсин и Мелиса, Solvie Protein Biscuits Кокос. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Мясновъ Пельмени из Филе Цыпленка, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|