01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 78,57g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Pão Caseiro, Isis Queijo Ricota, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cuca de Uva. Akşam Yemeği: Costela Bovina Assada, Gym Chef Batata Sauteé, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği Sonrası: Cacau Show Chocotone . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|