01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 14,65g | Prot: 23,97g | Karb: 52,64g.
Kahvaltı: Haferflocken Овсяные Хлопья, Цельное Молоко. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Протеиновый Порошок. devamı için...
|
|
1445 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|