01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 34,36g | Prot: 34,36g | Karb: 107,31g.
Kahvaltı: Apples , Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Almond Milk, Coffee, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Chia Pudding. Öğle Yemeği: Thin Crust Pizza with Meat. Akşam Yemeği: Authentic Asia Shrimp Wonton Soup. Aperatifler/Diğer: Unico Stuffed Manzanilla Olives, Mary's Organic Crackers Original Crackers, No Name Old Cheddar Cheese, San Pellegrino Limonata, Vodka. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, İş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Sauna - 20 dakika, Uyku - 18 saat ve 55 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|