01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 200,93g | Karb: 222,67g.
Kahvaltı: Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Lidl Fromage Blanc 0%, Pomme Golden, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Flocons d’avoine Complets, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Alesto Mélange de Noix. Akşam Yemeği: Olives, Grain de Frais Trio de Riz, Carrefour Épinards Hachés Congelés, Lidl Filet de Colin d'alaska, Lidl Huile d'olive Primadonna. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Datte, Graines de Chia Séchées, Biocoop Graines de Lin Doré, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fromage Blanc 0%, Grand Frais Dattes Medjoul. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|