19 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 61,15g | Karb: 174,79g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Öğle Yemeği: Cake, Aldi Schouderham, Zaanlander Oud 48+, Peijnenburg Ontbijtkoek, Speltbrood, Mandarijn, Appels. Akşam Yemeği: AH Groene Olijven met Knoflook, Olijfolie, AH Prei, AH Tortilla Wraps, AH Gemarineerde Pangasiusreepjes, AH Cherrytomaten. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Oturma - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|