02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 105,89g | Karb: 109,63g.
Kahvaltı: Беларусь Сыр Беларусь Экстра 46%, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Mission Deli Лаваш Деревенский, Инской Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гранола 1. Akşam Yemeği: не Молоко Миндальное Молоко, Гранола 1, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Кальмары (Вареные или на Пару), Славянские Кружева Молоко 3,2%, Кофе, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|