02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 64,99g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: Boombar Fitness Cookie Berry Mix, Виталад Протеиновый Батончик Малина. Öğle Yemeği: Гороховый Суп с Копченой Колбасой, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Рикотта 25%, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные. Akşam Yemeği: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Окей Финики Сушеные , Волжанин Яйцо С1, Помидоры, Ладоград Колбаски Полукопченые "Ладоград". Aperatifler/Diğer: Водка, ВкусВилл Брусника в Сахарном Сиропе. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Hızlı) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|