19 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 14,76g | Prot: 32,59g | Karb: 115,39g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Alnatura Nussmüsli, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). Akşam Yemeği: Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat, Powerplate - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|