02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 133,03g | Prot: 151,47g | Karb: 220,42g.
Kahvaltı: Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Maple Leaf Maple Pork Breakfast Sausage . Öğle Yemeği: Pizza Hut 14" Large Hawaiian Pan Pizza, Pizza Pizza Large Tropical Hawaiian Pizza. Akşam Yemeği: Olive Garden Garden Salad, Olive Garden Italian Salad Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potato, Sweet Baby Ray's Original BBQ Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
|
3846 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|