02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 94,82g | Prot: 76,51g | Karb: 152,20g.
Kahvaltı: Каравай Лаваш Тонкий , Омлет или Яичница, Сыр. Akşam Yemeği: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Люля-Кебаб, ВкусВилл Лагман по-Уйгурски. Aperatifler/Diğer: Fine Life Вобла Вяленая, Жигулевское Пиво Светлое. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|