02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 33,96g | Prot: 68,66g | Karb: 119,34g.
Kahvaltı: Кофе, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Какао. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Crispy Chips, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Мацони, Котлетарь Немясо. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . devamı için...
|
|
439 kcal
|
Egzersiz:
Eskrim - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Fitbit - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|