29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 68,93g | Karb: 199,71g.
Kahvaltı: Смузи, Спринг роллы. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи из Кабачков, Кабачок Гриль, Помидоры, Семга на Гриле. Aperatifler/Diğer: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Рыбные Правила Кальмар в Маринаде, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|