02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 109,97g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Ovo (Inteiro), Isis Queijo Ricota. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Damasco Seco, Scotti Biscoito de Arroz, Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Pão Caseiro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği Sonrası: Nestlé Nescau, Camponesa Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|