Siegels Günlüğü, 02 Nis 23

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2023:

1663 kcal

Yağ: 69,55g | Prot: 104,76g | Karb: 158,86g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Mashed Potato, Cottage Pie. Akşam Yemeği: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked String Beans (from Fresh), Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: Tru Fru Chocolate Covered Frozen Blueberries, Frozen Fruit Juice Bar (Flavor Other Than Orange), Sweet Cinnamon Bun, La Madeleine Mini Fresh Fruit Tart. devamı için...

1758 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!

02 Nis 23 üye tarafından: Sternfan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 02 Nis 23

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi