31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 109,65g | Karb: 183,17g.
Kahvaltı: Iafstore Farina di Avena alla Vaniglia, Hero Marmellata Light Albicocca, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Le Naturelle Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Unes Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Esselunga Top Tagliatelle Pasta Fresca all'uovo. Akşam Yemeği: Iper Scamorza a Fette, Zucchine, Uovo, Pane Italiano, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore. Aperatifler/Diğer: Grana Padano Grana Padano, Banana, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|