30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 98,62g | Prot: 135,09g | Karb: 121,30g.
Kahvaltı: Хуторок Гречка Вареная, Varto Капуста Броколі, Класс Курица Гриль, Три Медведя Monaco Макаруне, Своя Лінія Орехи. Öğle Yemeği: Смак Життя Грибний Крем-Суп, Новус Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Hungry Papa Хумус, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Novus Овощи Паровые, Сильпо Хек Жареный Кусочками. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oleksandr Mak Kilo Geçmişi
|