29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 150,59g | Karb: 92,04g.
Kahvaltı: Eat Me Голубика, АТБ Киви Голд, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Organic Milk Творог 9%, Своя Линия Финики, Своя Лінія Орехи. Öğle Yemeği: Hungry Papa Хумус, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. Akşam Yemeği: Овостар Омлет, Таврия в Куриная Отбивная, Тетя Клара Салат Буряк. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Himbeere . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oleksandr Mak Kilo Geçmişi
|