02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 193,41g | Karb: 243,66g.
Kahvaltı: Alesto Mélange de Noix, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Peanut Butter, Lidl Flocons d’avoine Complets, Myprotein Caséine Micellaire, Pomme Golden, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle. Akşam Yemeği: Grain de Frais Trio de Riz, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Filet de Colin d'alaska, Super U Poireaux en Rondelles Surgelés, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Olives. Aperatifler/Diğer: Graines de Chia Séchées, Grand Frais Dattes Medjoul, Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Biocoop Graines de Lin Doré, Datte, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|