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体脂肪率 25.3%
筋肉量 35.8kg
基礎代謝 1088kcal
体内年齢 28歳
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50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1204 kcal
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Yağ: 33,54g | Prot: 117,96g | Karb: 115,32g.
Kahvaltı: キャベツ, アボカド, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, トリトンフーズ おいしいめかぶ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, プチトマト, アボカド, 長ねぎ, マヨネーズ, 味の素 コンソメ, 豆腐, トップバリュ シーフードミックス. Akşam Yemeği: 大象ジャパン 宗家キムチ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, きゅうり, ささみ, 卵, 海苔, 創味 創味のつゆ, 片栗粉, 相模屋 絹ごし豆腐, 長芋, 玄米ごはん. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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