03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 154,00g | Karb: 427,90g.
Kahvaltı: 롯데 크런키 (34g), 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈, 금풍제과 보리건빵 (30g). Öğle Yemeği: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g). Akşam Yemeği: 롯데 크런키 (34g), 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Aperatifler/Diğer: 비타하임 멀티비타민, NOW Potassium Citrate Pure Powder, gs25 왕김밥 돼지갈비, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|