|
28.6
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 101,69g | Karb: 140,76g.
Kahvaltı: 파리바게트 한라봉오렌지잼, 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal, 달걀, 당근. Öğle Yemeği: 배추전, 김치, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만), 군고구마, Quaker Oatmeal, 청정원 미소된장, 시래기, 찐단호박. Akşam Yemeği: 소고기무국, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만), 밥. Aperatifler/Diğer: 땅콩, 아몬드, 꾸이맨 꾸이맨, 파리바게트 뉴욕치즈타르트. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|