03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 24,23g | Prot: 51,59g | Karb: 209,51g.
Kahvaltı: Kue Bolu, Apel. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bakpao Ayam. Aperatifler/Diğer: Jambu Jamaika, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|