03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 126,99g | Karb: 154,80g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лента Семечки Очищенные, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Мёд, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сырой Овощ, Рис Отварной, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Сырой Овощ, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Лента Сушеное Мясо Индейка, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Мёд, Клубника (Замороженная с Сахаром), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|