|
+3,2 за неделю 🤯
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4536 kcal
|
Yağ: 224,64g | Prot: 138,55g | Karb: 498,57g.
Kahvaltı: Вязанка Ветчина Столичная, Кальве Майонез Легкий, Белая Дача Зелень, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Черемушки Лаваш. Öğle Yemeği: Яшкино Классический Крекер, Сельдь Соленая, Пирожок с Капустой, Сосиска в Тесте, Кальве Майонез Легкий, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Котлеты Домашние Куриные, Гречка Отварная, Лента Безе, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Яшкино Вафельные Трубочки, Кефир 1%, Кукуруза Вареная, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Roshen Шоколад Аленка. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Кекс Творожный Василеостровский, Картофельные Чипсы, Пирожок с Капустой, Медовик. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|