03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 82,04g | Karb: 168,71g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Манго, Агробизнес Хлеб Тостерный, Milka Шоколадная Паста. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Своя Лінія Олія, Своя Лінія Суміш Овочева Мексиканська, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Своя Лінія Суміш Овочева Італійська, Вареное Яйцо, Гречка, Авокадо, Сыр. Aperatifler/Diğer: Сахар, Кофе с Молоком, Своя Лінія Молоко Незбиране Згущене З Цукром, Яготинский Сыр Кисломолочный 5%, Молокія Творог 5%, Своя Лінія Молоко Незбиране Згущене З Цукром. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангеліна Шпак Kilo Geçmişi
|