03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 104,13g | Karb: 157,91g.
Kahvaltı: Молочные Горки Молоко 1,5%, Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Молочные Горки Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Калинка Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Финик, Konti Bonjour, Брест-Литовск Сметана 15%, Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Каша Рисовая. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Каша Рисовая, Туров Град Кукуруза Сахарная , Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|