03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 72,04g | Prot: 67,23g | Karb: 192,41g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Кофе, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. Öğle Yemeği Öncesi: Сырники Домашние, Кофе, Мёд. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Михайлик Kitchen Биточек Рыбный с Пюре. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Яблоко. Akşam Yemeği: Гуляш из Курицы, Bonduelle Кукуруза, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Стокманн Плов с Курицей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|