03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 103,25g | Karb: 110,12g.
Kahvaltı: Artfruit Авокадо ХАСС, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, RIOBA Молоко 0,5%, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Iliada Масло Оливковое, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, ВкусВилл Стейк (из Филе Грудки), Охлаждённый. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Пармезан, Маркет Перекресток Спагетти, Iliada Масло Оливковое, ВкусВилл Спаржа Целая, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Aperatifler/Diğer: RIOBA Молоко 0,5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|