03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 89,30g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: Geneticlab Протеин, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Чай с Лимоном, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Грудка Грудка Индейки Отварная, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Приготовленные Грибы (с Жиром), Макароны Отварные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|