wendycarty Günlüğü, 03 Nis 23

Een goede daling.
97 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 17 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2179 kcal Yağ: 119,95g | Prot: 54,65g | Karb: 212,90g.   Kahvaltı: De Nieuwe Band Kokosvlokken, Druiven, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Ongebrande Pecannoten, Siroop. Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, AH Eiersalade met Bieslook, Harde Broodjes, Lidl Pompoenpit Broodje. Akşam Yemeği: Kippensoep, Lidl Pompoenpit Broodje. Aperatifler/Diğer: Ijsthee, AH Muffin Hazelnoot Chocolade . devamı için...
3128 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Temizlik - 3 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 2 dakika. devamı için...
Haftada 2,6 kg kaybediyor

23 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Een goede vriend van mij gaat ook een afvalplan voor mij schrijven. Ik norm het geen dieet, ik vind dingen als atkins of keto een dieet. Dieten werkt bij mij niet. Ja tijdelijk en daarna komt het driedubbel terug. Ik ben endomorf qua lichasmstype daarom werkt het niet.  
03 Nis 23 üye tarafından: wendycarty
Goed bezig! 👍🏻 
03 Nis 23 üye tarafından: Yvette61973

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


wendycarty Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.