03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 86,26g | Karb: 99,97g.
Kahvaltı: Gula, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Palm'frutt Kurma, Granola Addict Regular Rolled Oat, Semur Telur, Ikan Tuna. Akşam Yemeği: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Sania Minyak Goreng, Ikan Mujair, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Granola Addict Muesli, Palm'frutt Kurma, Cimory Squeeze Yogurt Peach. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|