20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 13,52g | Prot: 155,72g | Karb: 105,64g.
Kahvaltı: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. Öğle Yemeği: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Łaciate Mleko 0,5%, Madero Dressing Vinaigrette do Sałatek, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową. Akşam Yemeği: Cebule, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Melvit Kasza Kuskus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|