03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 106,09g | Karb: 318,44g.
Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Hartweizen Nudeln, Jütro Geflügel Fond. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Weichkäse, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Edeka Romanasalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Seeberger Walnüsse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Birnen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|