03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 51,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 23,66g | Prot: 50,23g | Karb: 78,56g.
Kahvaltı: In Natura Tomate, Hortifruti Cebola Roxa, Café, Tangerinas, Ovo, Davaca Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Öğle Yemeği: Maçã, Royal Gelatina de Abacaxi , Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Quiabo Cozido, Músculo Bovino Cozido. devamı için...
|
|
4178 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, HIIT - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ariana Freitas2 Kilo Geçmişi
|