03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 142,98g | Karb: 173,24g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Kalos Yogurt Greco 0%, Coop Colomba Classica. Öğle Yemeği: Prosciutto Cotto, Riso, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Bresaola. Akşam Yemeği: Riso, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Birra, Formaggio Naturale, San Daniele Prosciutto Crudo, Carne di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Pancake proteici yogurt, Cioccolatini al Latte, Caffè Espresso, Prozis Whey Protein Fusion. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|