03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 38,74g | Prot: 90,66g | Karb: 114,20g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: サラダ, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: Boulangerie Ange Tarte aux Pommes. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|