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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1091kcal
体内年齢 27歳
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50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1159 kcal
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Yağ: 27,49g | Prot: 91,36g | Karb: 146,47g.
Kahvaltı: キウイフルーツ, 日清オイリオ MCTオイル, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, マイプロテイン オートミール, トリトンフーズ おいしいめかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Öğle Yemeği: ひじきの煮物, ダイショー 味塩こしょう, キッコーマン 超減塩しょうゆ, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, ローソン 素焼きアーモンド, ささみ, 玄米ごはん, ブロッコリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Akşam Yemeği: ゆで卵, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. Aperatifler/Diğer: UHA味覚糖 もち麦満腹バー. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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