|
28.5
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 83,35g | Karb: 164,74g.
Kahvaltı: 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 당근, 달걀. Öğle Yemeği: 시래기, 청정원 미소된장, 찐단호박, 파리바게트 플레인 베이글 & 솔티드 캬라멜 크림치즈. Akşam Yemeği: 아삭이고추, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 양배추, Quaker Oatmeal, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 약과, 서울우유 서울우유, 노브랜드 바닐라향 웨이퍼롤, 군고구마. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|