20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 86,22g | Prot: 142,44g | Karb: 259,72g.
Kahvaltı: Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Banane, Knorr Knoblauch Sauce, Sea Gold Norwegische Lachsfilets, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Roggenvollkornbrot, Apfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|